毎年2万人前後のひとが自ら命を絶っており、令和7年の全体の自殺者数は前年に比較して減少していますが、50歳代の自殺者数が一番多く、19歳以下の自殺者数は増加傾向にあります。自殺の背景には、体や心の健康だけではなく、育児・介護疲れ、パートナーからの暴力、経済問題など複数の要因が複雑に絡み合っており、ひとりで抱えて誰にも相談できず心理的に追い込まれた結果、自殺を選択してしまうケースが多いといわれています。
　心の不調はだれにでも起こり得ることですが、不安や悩みがあっても一人で抱えていませんか？自殺を考えている人は、「死にたい気持ち」と本当は「死にたくない」という気持ちの間で激しく揺れ動いています。
　自分がつらいときは誰かに助けを求めてみましょう。ゆっくり話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもあります。また、身近な人がいつもと様子が違うときは、まずは声をかけ、話を傾聴しましょう。1人ひとりの気づきと支えあいが、大切な命を守ることに繋がります。
　ご自身の悩みや身近な人の話を聞いて解決に困ったときは、専門機関に相談することも大切ですので、下記を参考にしてください。

　随時、町保健師による相談を受け付けていますので、お気軽にご相談ください（電話01547-2-2171　内線592・593）。また、そのほかにも相談先があります。

〇こころの相談

　町では、月1、2回ハート釧路の精神保健福祉士等、専門の相談員に家庭訪問や来所など相談できる「こころの相談」を実施しております。ご利用の際は、事前に予約をしてください。

 

問合わせ先　健康こども課健康支援係（電話01547-2-2171　内線592・593）

 

〇心の健康相談

　釧路保健所では、月1回精神科医師による心の健康相談を実施しています。相談は予約制になります。詳しくは、釧路保健所健康推進課健康支援係までお問い合わせください。

　また、保健師による相談は随時受け付けています（月曜日から金曜日、祝祭日は除く9時から17時）。

 

問い合わせ先　釧路保健所健康推進課健康支援係（電話0154-65-5825）

 

〇北海道いのちの電話

　24時間無料で相談することができます。名前を告げる必要はなく、秘密は守られます。

 

　電話　011-231-4343

　電話　0120-783-556
　（フリーダイヤルは16時00分から21時00分までの間と、毎月10日のみ24時間通話料無料で利用できます。）