ウオーキング講習会~正しいウオーキングの姿勢を学ぼう~

最終更新日:2018年07月31日

ウオーキングは、無理のない適度な筋力運動や有酸素運動により、最も身近な健康づくりのひとつとして愛好者が増加しています。

正しい歩きかたや姿勢をとることで効果的なウオーキング方法を学べる講習会を開催します。

ウオーキング講習会~正しいウオーキングの姿勢を学ぼう~

 今年度は、「健康ステップアップ講座」の第5回目として開催いたします。

今回だけの参加も歓迎です。初秋のさわやかな風を感じながら、ウオーキングを楽しみましょう。

 ウオーキング終了後は個別相談も予定しています。足腰痛の相談をしたいかたは是非参加してください。

 また、「健康ステップアップ講座」の第7回目(最終回)では、「腸のセルフケア」と題しまして、生活習慣病改善には便秘の予防・改善も大切という内容の講座もありますので、こちらの講座も興味のあるかたはご連絡ください。

○ウオーキング講習会(健康ステップアップ講座:第5回)

 日時  平成30年9月26日(水曜日)午後1時30分~午後3時30分

 会場  総合体育館 ※天気がよければ外を歩きます

 内容  ・ウオーキング前のストレッチ運動

     ・ウオーキングの正しい姿勢

 講師  釧路みなみ病院 理学療法士 廣谷 迪正さんほか

 参加料 無料

 持ち物 ・運動できる服装、上靴、飲み物、タオル等

     ・天気がよければ外を歩きますので、歩きやすい靴でお越しください

 申込  9月18日(火曜日)まで

 申込先 介護健康課健康管理係  電話2-2171(内線555)

問い合わせ先

介護健康課 健康管理係

メールにてお問い合わせいただいた場合は、職員個人のメールアドレスより返信されます。

  • 電話番号 01547-2-2171(内線番号:555番)